施設｜プール

プール

プール内で行うウォーキングは、全身にかかる水の抵抗力が大きいため、運動量も増え効率よく脂肪を燃焼します。また水の浮力は、地上の半分以下ですので足腰などの間接に痛みのある方でも、負担をかけずに無理なく運動できます。水質・温度管理も徹底されています。

Swimming program

【泳ぎ系】

• 水泳入門
• 初級クロール
• らくらく背泳ぎ
• ゆったり平泳ぎ
• レッツ！バタフライ
• みんなでスイム（4泳法なんでも）
• マスターコース（個人メドレーなど。大会参加を目標）

【水中エクササイズ系】

• アクアビクス
• 流水マシーンコース
• アクアウォーキング