【スポーツメイト白石蔵王プログラムのご案内】

●　らくらく健康体操　月曜日15：20～15：50

・プログラム内容
無理のない範囲で身体を動かし、肩こり予防など簡単な体操で身体をほぐしていくプログラムになっておりす。また、毎日違った体操などが取り入れられていて、次回のレッスンも楽しみになるプログラム構成となっております。

・インストラクター紹介
大野インストラクター担当！
とても身体が大きくマスコットキャラクターにいそうな可愛らしい体型をしており、初めての方でも優しくフォローし、いつもお客様に楽しく健康に良いプログラムを考えて下さっています。
初めての体験の方にオススメです！！！！

●　格闘技エクササイズ　月曜日20：20～20：50

・プログラム内容
パンチやキック等格闘技動作を取り入れた運動です。また、ウエスト、二の腕、シェイプアップ、ストレス解消もできるプログラムになっております。格闘技は誰もが少しはやってみたいと思うスポーツだと思います。格闘技エクササイズは簡単な動きを組み合わせ、幅広い年齢の方に好まれるレッスンになってると思います。1度体験するだけで良さが分かると思います。

・インストラクター紹介
NOBU高橋インストラクター担当
すごく物知りで、お客様の目線でプログラムを提供して下さいます。お客様からも分かりやすく効果的だと好評頂いております。また、NOBU高橋インストラクターのプログラムは生活の中でも役に立てられる部分も多くございますので是非参加してみてください。

●　コンディショニング　木曜日14：00～14：45

・プログラム内容
身体の調子を整えてるプログラムになっており、ご自身の身体に眠っている本来のパフォーマンスを引き出す効果の得られるプログラムになっております。

・インストラクター紹介
八巻インストラクター担当
とても明るく元気の良い先生で、八巻インストラクターのレッスンに参加するだけで素晴らしく元気をもらい自分も元気に一日を過ごせると思えると思います。1日元気に過ごしたい方、八巻インストラクターのコンディショニングに参加してみましょう！！！！
佐藤 美沙希

スポーツメイト白石蔵王をご愛顧賜り誠にありがとうございます。

スポーツメイトでは理学療法士監修で

【60歳から始める転倒予防の水中歩行】のプログラムを実施しております。

毎週月曜　14：00～14：30（担当：ＮＯＢＵ高橋）

毎週火曜　11：00～11：30（担当：千葉）

毎週木曜　14：00～14：30（担当：奥山）

無料で体験会も行っておりますのでお気軽にお問合せ下さい。

一生ご自身の足で歩けるよう一緒に運動をしていきましょう。

スタッフ一同心よりお待ちしております。