2021年2月～スタート致します (^^)/

【理学療法士 監修】
介護予防いきいき健康運動 スクール

① 椅子 体操 コース （スタジオ）

毎週 月曜日 　14：00～14：45
￥4,400（税込）    定員10名

椅子を利用しながら
関節可動域拡大バンド モビバン も使用し
関節の動く範囲を広げ姿勢を整え
お身体の負担を減らす体操を行います。

※1回体験 ￥1,100（税込） ございます。

② 水中歩行 コース　（プール）

毎週 金曜日　 14：00～14：45
￥4,400（税別）　  定員15名

股関節や背骨周辺の筋肉を大きく動かすことで、
歩行のスムーズさ、階段の昇降、
転倒予防のための足腰づくり
を狙った 水中歩行を行います。

※1回体験 ￥1,100（税込） ございます。

③ W健康コース　（スタジオ＆プール）

椅子体操コース ＆ 水中歩行コース
￥5,500（税別）

＜担当者＞

NOBU高橋

・NHK仙台放送局【ひるはぴ】体操コーナー出演（2012年～2017年）
・株式会社FIT-R健幸工房　代表取締役

スポーツメイト白石蔵王　は

宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。
人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ
がございます。

●HP：　http://sportsmate-zao.com/

●TEL　：　0224-25-1522

2021年1月末までの限定販売！

【ラッキー7チケット】

このチケットをご購入頂けると

7回も 超お得に

スポーツメイト白石蔵王 を ご利用頂けます！

なんと

ご家族やご友人とシェアしながら

お使い頂ける優れモノ（*^_^*）

更に

【くじ】で当たりを引いた方には

【プラス3枚】プレゼントさせて頂く

大盤振る舞いです★

お1人様 2セットまで

ご購入頂けます！

この機会を

お見逃しなく＼(^o^)／

スポーツメイト白石蔵王　は
宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。
人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ
がございます。

●HP：　http://sportsmate-zao.com/

●TEL　：　0224-25-1522

 ★限定公開 YouTube 情報★

  オンラインフィットネス講座
【筋肉】と【関節】の役割を知ろう！

この動画は

2021年1月19日（火）に開催した

Zoom講座 を 録画し

YouTube限定公開 として

アップしたものです★

スポーツメイト白石蔵王から

【健康】をオンライン配信★

会員様はもちろん

会員様からのご紹介者

また、この投稿を見て下さった方に

無料でご参加頂けます（*^_^*）

ぜひお気軽にご参加下さいませ★

＜スポーツメイト白石蔵王＞

宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。

人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ　

がございます。

★YouTube 公式チャンネル情報★

NOBU高橋 の エアロビ部 【ダイジェスト動画】

感染症予防対策をしながら行う

NOBU高橋 による　スペシャルエアロビクス レッスンです！

①

ソーシャルディスタンス(お互いの距離)を十分確保できる

【6名限定レッスン】 となります！（空調4台 ＆ 換気扇 を 最大稼働）

②　

・60分間 の エアロビクス （振付をつくって思い切り動く系）

・その【前後】 に 15分間 モビバンを使用したストレッチ

以上の組合せで 【90分 レッスン】　を楽しんで頂きます！

③

レッスンの様子の動画（ダイジェスト） をYouTubeに 無料公開！

白石から全国へ、元気をお届けします　＼(^o^)／

④ このレッスン中は、参加者様も【写真や動画】を撮影できます★

スポーツメイト白石蔵王　は

宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。

人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ

がございます。

スポーツメイト白石蔵王 の 公式YouTubeチャンネル にて

レッスンのご紹介をしております！

今回は

関節可動域拡大バンド【モビバン】を使用し

インナーマッスルを意識して

姿勢を整え、スタイルアップを目指す

【モビバン インナートレーニング】

のご紹介です＼(^o^)／

スポーツメイト白石蔵王　は
宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。
人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ　がございます。

HP：http://sportsmate-zao.com/

※PDF

オンライン講座

Zoom アドレス のご案内

スポーツメイト白石蔵王から

【健康】をオンライン配信★

会員様はもちろん

会員様からのご紹介者

また、このブログを見て下さった方に

無料でご参加頂けます（*^_^*）

ぜひお気軽にご参加下さいませ★

スポーツメイト白石蔵王 は
宮城県・白石蔵王に所在するフィットネスジムです。
人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオがございます。

HP：http://sportsmate-zao.com/

本日（１月１９日）のフラダンス教室は休講となります。

急なご連絡となり大変申し訳ございません。

本日の振替は１月２６日（火）に行います。

ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。